Archiv článků

07.09.2020 14:32

Ve středu 9. 9. 2020 nebude jóga. Středeční cvičenci začínají 16.9.

Škola bude zavřená kvůli odpojení elektřiny. Bohužel, nepodařilo se mi pana ředitele školy přesvědčit, ať nás pustí do tělocvičny. 
24.08.2020 12:28

Zahajujeme od 9. a 10. září 2020

Škola nám bude nadále poskytovat tělocvičnu, a tak můžeme opět pokračovat ve cvičení. Začínáme ve středu 9. a ve čtvrtek 10. září. V obvyklém čase 16:30 hod. Nové cvičence budu přijímat jen ty, kteří si místo dopředu rezervovali e-mailem nebo telefonicky. Tento školní rok budu kurzovné vybírat za...
07.05.2020 21:48

Cvičení už do prázdnin nebude

Jistě víte, že od 11. května se otevírají sportoviště. A to za předpokladu, že budou dodržena určitá pravidla. Jedním z nich je udržování dvoumetrových rozestupů mezi sportovci. Na škole jsem si nechala zjistit rozměry naší tělocvičny a propočítala jsem, že bychom mohli cvičit v počtu...
30.03.2020 17:34

Jóga není v karanténě - cvičíme doma

Milí cvičenci jogíni! Připravila jsem pro vás několik listů ke cvičení. Mužete si je vytisknout nebo jen zobrazit na monitoru. Jsou určeny jen vám, kteří navštěvujete moje lekce a znáte způsob, jak cvičení správně provádět. Zvolila jsem cviky, které často opakujeme, aby bylo pro vás snadné moje...
15.03.2020 18:34

Cvičení je po dobu ohrožení nákazou koronavirem zrušeno

Milí cvičenci jogíni! Chovejme se ohleduplně a ukázněně. Dodržujme bezpečnostní  opatření vydaná vládou. My jogíni máme výhodu v tom, že si můžeme udržovat tělesnou kondici i doma. Stačí nám malý prostor a podložka. Trénujte svá těla a uchovávejte si pozitivně naladěnou mysl. Každý musíme...
08.01.2020 09:47

Novoroční přání – Žijte jógu

Nevím, zda jste si všimli, že se ve svých lekcích snažím, aby vaše zaujetí pro jógu nebylo pouze terapeutické. Aby cvičení nekončilo pouze u odstranění bolestí zad, šíje, nápravy dýchání, narovnání shrbené postavy. Pojďme si znovu připomenout, čím jóga je. Zásady při cvičení na podložce Základem...
12.11.2019 21:44

Proč nám cvičení jógy dělá tak dobře

Obrázky jsou pořízeny na Dni s jógou, kde jsem vedla cvičení na téma Proč nám cvičení jógy dělá tak dobře.  V lekcích jógy zařazujeme všechny druhy pohybu jak z hlediska účinku tj. posilování, protahování, uvolňování. Tak po stránce stylu pohybu: dynamický, statický. Pohybujeme se...
22.10.2019 20:01

Skrytý svět fascií

Fascie si můžeme představit jako souvislou, extrémně přizpůsobivou pojivovou tkáň, která dává našemu tělu určitou formu a tvar. Reaguje na opakující se pohybovou zátěž tím, že mění svou délku, sílu a kluznost. Dříve byly fascie považovány pouze za obalové orgány. V posledních letech jsou...
02.10.2019 13:08

Jak vnímáte bolest?

Jak vnímáte bolest? Snažíte se z ní poučit? Nebo za každou cenu a co nejdříve se jí zbavit? Bolest je dobrodiní, je naše učitelka. Když se říznete do prstu při krájení chleba, říká „nebyl  jsi opatrný“. Varuje nás před chybným jednáním. Když s bolestí bojuji, nenaučím se nic. Když ji...
10.04.2019 12:58

Odkaz na stránku Institutu funkční medicíny a výživy

MUDr. Jan Vojáček: "Jsme tvůrci svého osudu, života a tím i zdraví či nemoci."  ifmv.cz/ www.seznamzpravy.cz/clanek/celkova-analyza-zdravotniho-stavu-vraci-lidi-do-zivota-57067?seq-no=10&dop-ab-variant=&source=clanky-home

Kontakt

www.jitka-joga.cz

jita.muller@seznam.cz

Jitka Müllerová
Bezručova 952
Frýdlant nad Ostravicí
739 11

603 393 789

IČ: 44746890

Vyhledávání

CVIČENÍM PROTI BOLESTI

v klidu domova můžete pravidelným cvičením podle instrukcí na www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html odstranit bolesti pohybového aparátu

 

Až budete mít pocit,

ŽE SE VÁM NECHCE, vzpomeňte si na toto video.

www.youtube.com/watch?v=McLeerGhnd4

 

Harmonická strava 

www.dr.frej.cz

Výstižné, stručné a zahrnující vše potřebné. Doporučuji k přečtení.

Harmonická strava.doc (36 kB)


 

© 2010 Všechna práva vyhrazena.

Tvorba www stránek zdarmaWebnode