Archiv článků
28.11.2012 12:03
STRACH a jak na něj
Roman Kindl, bylinkář
Nikomu ho nepřeju. Ale přesto, pocit strachu zažil snad každý. Má však různé podoby. Existuje strach, který je pozitivní a vychovává nás, ale i strach negativní, který nám svazuje nohy.
Strach, když dítěti, které ještě neumí plavat, říkáte, aby nechodilo k řece, protože je tam...
—————
21.11.2012 12:04
Čím se v zimě zahřát
Ing. Vít Syrový, naturterapeut
Pokud vás napadlo, že kořalkou či svařákem, asi vás zklamu. Alkohol sice roztáhne cévy a prokrví kůži, což vyvolá pocit tepla,avšak v chladném prostředí to může působit přímo šalebně. Prokrvení pokožky zapříčiňuje totiž i vyšší ztráty tepla a nic pak nebrání...
—————
14.11.2012 12:07
Imunita, chřipka, očkování
V chladném období často vypukají chřipkové a jiné virové epidemie. Z velké části je za tím skutečnost, že mnohem méně času trávíme na čerstvém vzduchu a konzumujeme menší množství vitaminů ve formě čerstvého ovoce a zeleniny, což má negativní vliv na obrany schopnost organizmu. Proto...
—————
26.10.2012 19:38
Dýchejme vědomě
Plný jógový dech
Dýchání by mělo být rovnoměrné na začátku i na konci; dech musíme kontrolovat, řídit. Dech by měl být plynulý a nenásilný. Vaše pozornost by stále měla dech vnímat a v rámci cvičení ho spíš prodlužovat.
Zpočátku dýchejte na pět dob při nádechu i při výdechu, ale neusilujte o tento...
—————
24.10.2012 12:36
Pránajáma
Jógová terminologie souvisí s dávnými představami o složení vesmíru a o procesech, které v něm probíhají. Staroindičtí mudrci tvrdili, že ve vesmíru nic nevzniká ani nezaniká, jen kosmická inteligence svou energií přeskupuje hmotu do nových forem a tvarů. Podle těchto představ vesmír...
—————
14.06.2012 10:17
Nácvik správného dechu
Začneme výdechem. Pomalu vydechneme vzduch, co to jen půjde. K tomu nám pomůže bránice, která odděluje prostor břicha od hrudi. Bránici při výdechu vytahujeme nahoru. Potom přidáme stah žeberních svalů a nakonec vypudíme z plic vzduch ve hrotech plic u klíčních kostí (Pokusíme se...
—————
06.06.2012 12:05
Denní cyklus podle orgánových hodin
My lidé jsme součástí přírody a děje vnějšího světa se současně odrážejí i uvnitř našeho organismu. V našem organismu jsou zakódovány biologické rytmy, které se opakují každý den, měsíc, rok. Den, jeho průběh podléhá energetickým zákonitostem, které Číňané vyjádřili v tzv. orgánových hodinách. Je...
—————
16.05.2012 10:04
Odpočinek a spánek
Odpočinek - lék na únavu
Únava patří k jednomu ze sedmi hlavních příznaků, které pacienti nejčastěji jmenují svým lékařům během vyšetření. Výsledky studií ukazují na to, že v převážné většině případů je únava způsobena, ne, jak by se dalo očekávat, nějakou nemocí, ale špatným životním...
—————
03.05.2012 12:47
Jak se vyznat v tucích
Zjednodušené rozdělení:
Tuky ztužené nebo transferové anebo hydrogenované
Škodí i v minimálním množství. Ztužením se molekulová stavba oleje změní natolik, že naše tělo tento tuk nedokáže rozložit a pro sebe využít, dokonce ho již ani nevyloučí. Kam se potom takový tuk dostává? Krevním...
—————
25.04.2012 11:24
O dechu
SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ JE DALŠÍM PRINCIPEM DLOUHOVĚKOSTI.
Vzduch, který člověk pro zajištění dýchání, základní životní funkce, potřebuje, obsahuje 21 % kyslíku a jen 0,04 % oxidu uhličitého. Při výdechu z plic odchází opět půl litru vzduchu, ale jen s 15 % kyslíku, zato vykazuje 4,5 % oxidu uhličitého....
Vyhledávání