PŘIJĎTE SI ZACVIČIT, ODPOČINOUT A POZNAT SAMI SEBE

do tělocvičeny ZŠ Kosmonautů 13, Ostrava-Zábřeh 
za kinem Luna
 
Jóga má mnoho podob
- POHYB klidný i dynamický
- rehabilitační ÚČINEK
- hathajóga PRO PEVNÉ PRUŽNÉ a UVOLNĚNÉ TĚLO
- Práce s dechem je součástí cvičení
- na závěr relaxacE 
 
UKÁZKY LEKCÍ KE ZHLÉDNUTÍ
Cvičební video     https://youtu.be/CnOi0lEySts
Cvičební video 2  https://youtu.be/EEhdZDQOBRw
Cvičební video 3  youtu.be/FwekdtzQEoo
Cvičební video 4  https://yout.be/1qFmmQ1x4m8

   

CVIČENÍ VE ŠKOLNÍM ROCE 2021-2022 

   KAŽDOU STŘEDU OD 8.ZÁŘÍ 2021 DO 15.ČERVNA 2022   OD 16:30 - 18:00   

   KAŽDÝ ČTVRTEK OD 9.ZÁŘÍ 2020 DO 16.ČERVNA 2022  OD 16:30 - 18:00     

KAŽDÝ CVIČENEC VYPLNÍ Čestné prohlášení o bezinfekčnosti Čestné prohlášení.docx (13860)

  Kurzovné ZA ČTVRTLETÍ činí 300 KČ (jedno čtvrtletí je devět lekcí)

Platí se hotově Na Místě nebo bankovním převodem č.Ú. 0027525093/0800

Informace  ke cvičení :

- cvičí se 1 x týdně mimo svátků a školních prázdnin
- každý adept jógy si přinese podložku na cvičení
- cvičí se 1,5 hod. za doprovodu hudby a cvičení vždy končí relaxací
- před cvičením dvě hodiny nejezte, pít můžete a musíte
- mobily vypínejte příchodem do tělocvičny
- noví adepti vyplní přihlášku
- nejsou možné předčasné odchody ze cvičení - škola se zamyká
- cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy
- věk a nemoc není překážkou, je však třeba při cvičení respektovat svá zdravotní omezení a doporučení lékaře
- od 13 do 150 let 

Kontakt

www.jitka-joga.cz

jita.muller@seznam.cz

Jitka Müllerová
Bezručova 952
Frýdlant nad Ostravicí
739 11

603 393 789

IČ: 44746890

Vyhledávání

CVIČENÍM PROTI BOLESTI

Podle instrukcí na www.youtube.com/playlist?list=PLuFItaIpVtRSao9gxKAkKT9YPeMZk8qD-  můžete pravidelným cvičením v klidu domova odstranit bolesti pohybového aparátu.

 

Až budete mít pocit,

ŽE SE VÁM NECHCE, vzpomeňte si na toto video.

www.youtube.com/watch?v=McLeerGhnd4

 

Harmonická strava 

www.dr.frej.cz

Výstižné, stručné a zahrnující vše potřebné. Doporučuji k přečtení.

Harmonická strava.doc (36 kB)


 

© 2010 Všechna práva vyhrazena.

Tvorba webu zdarma s WebnodeWebnode