CVIČENÍ JÓGY

Úvodní stránka

04.01.2017 17:08

Novoroční přání

První cvičení v letošním roce nebude ničím výjimečné. Jako obvykle rozhýbeme a protáhneme tělo, posílíme svaly hlavně břišní. Znovu si připomeneme PEVNÝ STŘED TĚLA, odkud vychází naše síla, správné držení těla a správné pohybové návyky, které nezatěžují některou část pohybového ústrojí na úkor...
21.12.2016 14:44

Přání radostných Vánoc

Dnes v 11:44 nastal slunovrat. Dny se začnou prodlužovat, blíží se Vánoce. Je to čas očekávání, čas jako stvořený pro zrození nového života. Ježíšek se v jinou dobu ani narodit nemohl. Rok se pomalu uzavírá a připomíná nám, že se zase zopakovala zima, jaro, léto, podzim. Že vše ve vesmíru se děje...
22.11.2016 10:19

Ochutnávka jógy na Šrí Lance

Prožila jsem hodně dobrých dovolených. Dobrodružných, zážitkových. Tato dovolená byla jedinečná v tom, že jsem po celou dobu pobytu na na Šrí Lance byla v naprosté pohodě. Když přečkáte stísněné poměry v letadle, otevře vám svou náruč ostrov s teplým až horkým počasím, kde všechno dýchá životem,...
12.10.2016 15:06

Víkendový seminář na Morávce s Mudr. Karlem Nešporem

 Tento víkend jsme měli někteří z nás příležitost vyslechnout povídání známého psychiatra a dlouholetého jogína dr. Nešpora a hlavně si s ním zacvičit jeho variace na smích a dobrou náladu, relaxační a meditační techniky a pracovat s energií. Jeho smích byl nakažlivý, a tak bylo celý vikend...
28.09.2016 20:35

S jógou proti bolesti

S přibývajícím věkem nás začínají čím dál více a častěji bolet záda, klouby. Navštívíme lékaře, ten nám nechá vyhotovit snímek příslušné části těla. Tam se ukážou známky artrózy, jsme odesláni na rehabilitaci, operaci a je nám doporučen „vhodný pohyb“, případně snížení váhy, zlepšení...
16.09.2016 20:13

Být „Bděle přítomen“

Aby nás hodiny jógy bavily, abychom se na ně těšili a nebrali čas strávený cvičením jako povinnost, musíme dodržovat tři pravidla. 1. Cvičíme pro sebe. I když je nás v tělocvičně hodně, máme v patrnosti jen sebe, naplňujeme své potřeby a nezajímá nás, zda se na nás někdo z kolegů...
24.03.2015 17:43

Cvičení doma s www.jogavirtual.cz

Na internetových stránkách www.jogavirtual.cz/ si můžete vybrat lekci cvičení jógy podle vašeho gusta a času. Můžete si zacvičit doma, kdykoli máte chuť. Jóga Virtual je ZDARMA pro předplatitele časopisu Jóga Dnes. Nemáte-li předplatné Jóga Dnes, můžete zakoupit členství v Jóga...
20.03.2015 17:32

Léčba cukrovky - choďte bosi

Zajímavý článek, který mi byl přeposlán mailem. A protože jsem se o něm zmínila ve cvičení dávám ho zde k přečtení. I když mi není znám zdroj. Choďte bosi.doc (41984)
07.03.2015 15:50

Krční čakra aneb hluboký vhled do reality

Dnes pokračujeme v objevitelské a průzkumnické činnosti. Snažíme se pochopit, jak funguje jóga, jak je možno se zdokonalovat a kultivovat pomocí jógy, tak abychom vedli šťastný život. Višudhi čakra neboli krční působí ve spodní části krku, tam, kde se nachází štítná žláza a hlasivky. Její...
24.02.2015 17:50

Srdeční čakra aneb milovat jen tak

V naší poslední lekci jsme pokračovali v seriálu o čakrách. Učíme se chápat, jak jógové cvičení ovlivňuje naše chování, postoje, myšlení a to přes náš energetický systém, jehož projevem jsou mimo jiné i centra energie – čakry. Po muladháře, jež nás spojuje se vším živým a se zemí a...

Kontakt

www.jitka-joga.cz

jita.muller@seznam.cz

Jitka Müllerová
Bezručova 952
Frýdlant nad Ostravicí
739 11

603 393 789

IČ: 44746890

Vyhledávání

CVIČENÍM PROTI BOLESTI

v klidu domova můžete pravidelným cvičením podle instrukcí na www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html odstranit bolesti pohybového aparátu

 

Až budete mít pocit,

ŽE SE VÁM NECHCE, vzpomeňte si na toto video.

www.youtube.com/watch?v=McLeerGhnd4

 

Harmonická strava 

www.dr.frej.cz

Výstižné, stručné a zahrnující vše potřebné. Doporučuji k přečtení.

Harmonická strava.doc (36 kB)


 

TOPlist

© 2010 Všechna práva vyhrazena.

Tvorba webových stránek zdarmaWebnode