CVIČENÍ JÓGY

Milí cvičenci jogíni!

 
První čtvrtek v září jsem po roční přestávce znovu začala vést naše lekce. Cvičení jsem bohužel nezahájila se všemi, kteří měli zájem pokračovat pod mým vedením. Omlouvám se a je mi líto, že kapacita tělocvičny je omezená. Nebudeme si však zoufat, vezměte to jako příležitost k hledání jiných příležitostí a způsobů ke cvičení. Hlavně nenechte usnout svou chuť něco pro sebe dělat. Navíc ještě existuje šance, že se v tělocvičně pro nás najde čas v brzkých odpoledních hodinách od 14:45 v některém z dnů Po, Út, St, čehož by mohli využít pracující do 14:00 hod a důchodci i ti stávající, kteří jsou zapsáni. Během jednoho až dvou týdnů budu vše vědět s jistotou a pak vám to okamžitě sdělím na těchto stránkách a také mailem.
 
Hodně chuti ke zdokonalování sebe sama a radost ze životaVám přeje Jitka.

Úvodní stránka

16.09.2016 20:13

Být „Bděle přítomen“

Aby nás hodiny jógy bavily, abychom se na ně těšili a nebrali čas strávený cvičením jako povinnost, musíme dodržovat tři pravidla. 1. Cvičíme pro sebe. I když je nás v tělocvičně hodně, máme v patrnosti jen sebe, naplňujeme své potřeby a nezajímá nás, zda se na nás někdo z kolegů...
24.03.2015 17:43

Cvičení doma s www.jogavirtual.cz

Na internetových stránkách www.jogavirtual.cz/ si můžete vybrat lekci cvičení jógy podle vašeho gusta a času. Můžete si zacvičit doma, kdykoli máte chuť. Jóga Virtual je ZDARMA pro předplatitele časopisu Jóga Dnes. Nemáte-li předplatné Jóga Dnes, můžete zakoupit členství v Jóga...
20.03.2015 17:32

Léčba cukrovky - choďte bosi

Zajímavý článek, který mi byl přeposlán mailem. A protože jsem se o něm zmínila ve cvičení dávám ho zde k přečtení. I když mi není znám zdroj. Choďte bosi.doc (41984)
07.03.2015 15:50

Krční čakra aneb hluboký vhled do reality

Dnes pokračujeme v objevitelské a průzkumnické činnosti. Snažíme se pochopit, jak funguje jóga, jak je možno se zdokonalovat a kultivovat pomocí jógy, tak abychom vedli šťastný život. Višudhi čakra neboli krční působí ve spodní části krku, tam, kde se nachází štítná žláza a hlasivky. Její...
24.02.2015 17:50

Srdeční čakra aneb milovat jen tak

V naší poslední lekci jsme pokračovali v seriálu o čakrách. Učíme se chápat, jak jógové cvičení ovlivňuje naše chování, postoje, myšlení a to přes náš energetický systém, jehož projevem jsou mimo jiné i centra energie – čakry. Po muladháře, jež nás spojuje se vším živým a se zemí a...
13.01.2015 22:42

Jógová terapie aneb pečujme o sebe po všech stránkách

Jak víme, jóga vidí člověka jako mnohorozměrnou bytost. Člověk je chápán jako vícevrstevný, složený z více těl nebo se taky používá termín obaly. Podle této teorie mají všichni lidé pět obalů, které představují různě hutná stadia projevu, která se prostupují, mísí a navzájem se ovlivňují. U...
02.01.2015 20:38

Do Nového roku s veselou myslí

Do nového roku vám přeji, aby vám nescházel humor. Humor je disciplína, při které si člověk umí přese všechno najít důvod ke smíchu.  Humor uvolňuje napětí, bojuje s agresí, zvyšuje radost ze života a jeho kvalitu. A protože tělo není odděleno od duše, pomáhá nám být zdravější. Úsměv...
17.12.2014 09:48

O přítomnosti

Raději žijeme v budoucnosti, nikoliv v této chvíli. Říkáme: „Počkej, až dokončím školu a dodělám si doktorát, teprve potom začnu doopravdy žít“. Když se tak stane, a věru nebývá to snadná cesta, namlouváme sami sobě: „Musím počkat, až získám dobrou práci, abych měl možnost doopravdy žít“....
09.12.2014 21:05

O pozornosti

Pozornost patří neoddělitelně k józe. Mám na mysli vědomou pozornost, tu která je vedená vůlí a soustředěnou bdělostí. Nikoli bezděčnou, těkavou pozornost, která je nám vrozená a kterou používáme automaticky, abychom se chránili před nebezpečím. Jógový pohyb se stává účinný a bezpečný, když vědomě...
20.11.2014 12:28

Zima

Zima 15.11. - 14. 2. Období, kdy příroda tiše spí, aby se zjara probudila k novému životu. Vše odpočívá a nabírá sílu na další zrození. Je to fáze, kdy i člověk odpočívá, v klidu si třídí dojmy z minulé činnosti a nabírá inspiraci. Tak jako semínko odpočívá v zemi, i člověk...

Kontakt

www.jitka-joga.cz

jita.muller@seznam.cz

Jitka Müllerová
Bezručova 952
Frýdlant nad Ostravicí
739 11

603 393 789

IČ: 44746890

Vyhledávání

CVIČENÍM PROTI BOLESTI

v klidu domova můžete pravidelným cvičením podle instrukcí na www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html odstranit bolesti pohybového aparátu

 

Až budete mít pocit,

ŽE SE VÁM NECHCE, vzpomeňte si na toto video.

www.youtube.com/watch?v=McLeerGhnd4

 

Harmonická strava 

www.dr.frej.cz

Výstižné, stručné a zahrnující vše potřebné. Doporučuji k přečtení.

Harmonická strava.doc (36 kB)


 

TOPlist

© 2010 Všechna práva vyhrazena.

Tvorba webových stránek zdarmaWebnode